Morate li se brzo riješiti viška kilograma koji vam pokvare život? Ako je tako, onda ste na pravom mjestu. Reći ćemo vam kako smršaviti u samo tjedan dana! Sve što vam je potrebno za figuru iz snova je uravnotežena prehrana i strogo pridržavanje režima!
Prvo pravilo je jesti svaki dan strogo prema rasporedu. Ne možete jesti zadovoljavajuće jednom dnevno i misliti da ćete na ovaj način brzo smršavjeti! Pazite da razmak između obroka ne bude veći od 3 sata.
Drugo pravilo - glad je vaš neprijatelj. Ako tijekom ovog tjedna osjetite glad, jedite!
Ovu dijetu razvila je poznata tvrtka. Na to su sjedili mnogi njihovi zaposlenici koji su htjeli smršaviti brzo i bez strogih dijeta. Da biste postigli značajan učinak, morate ga shvatiti ozbiljno i slijediti sva pravila.
1. dan Voće
Ovo je najvažniji dan u programu, jer kako započinjete dijetu, nastavit ćete je. Na ovaj dan trebate jesti samo voće. Uklonite bananu iz prehrane i dajte prednost lubenici i dinji. Prvi dan popijte 8 do 12 čaša vode. Ako osjećaj gladi potraje, možete povećati porcije.
2. dan Povrće
Odaberite povrće koje volite (skuhajte ga ili pojedite sirovo). Preporuča se pojesti barem jednu porciju krumpira tog dana. Možete sigurno prekomjerno koristiti mrkvu, brokulu, kupus i zelenu salatu.
3. dan Voće i povrće
Na ovaj dan možete jesti istu hranu kao i od 1. i 2. dana, ali važno je ne miješati ih i jesti odvojeno. Ne zaboravite na vodu, 8-12 čaša dnevno.
4. dan Dan banana mlijeka
Na ovaj dan trebali biste pojesti najmanje 8 banana i popiti 2-3 čaše mlijeka. Ovaj dan može biti težak, ali navečer ćete osjetiti blagodati toga.
5. dan Rajčica
Odmor za ljubitelje rajčice, jer za ručak morate pojesti malo riže, a za doručak i večeru - 7 rajčica.
6. dan Povrće
Za doručak - šalica riže, tijekom dana slijedite biljnu prehranu (dan voća i povrća).
Dan 7. Mješovito
Na ovaj dan dopušteno vam je pojesti mali tanjur riže i povrća po vašem izboru. Potrebno je sve popiti sa svježe cijeđenim voćnim sokovima.
Ovu dijetu možete ponavljati samo jednom mjesečno!
Ova dijeta nije samo učinkovita, već je i korisna, čisti probavni sustav i zato, nakon što je napustite, nećete opet dobiti na kilogramima. Ako se strogo pridržavate ove dijete, tada ćete i sami primijetiti kako će brzo svi višak kilograma nestati i kako ćete postati korak bliže idealnom tijelu.